Ginkgo biloba

Contenu éducatif — ne se substitue pas à un avis médical

Cet article décrit une approche issue de la naturopathie ou de l'hygiène de vie. La naturopathie n'est pas reconnue comme une médecine au sens du Code de la santé publique français : elle ne saurait remplacer un diagnostic, un traitement ou un suivi médical. Les contre-indications listées ne sont pas exhaustives. En cas de doute, de pathologie chronique, de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours, l'avis d'un médecin reste indispensable.

Pratique transmise par la tradition

La pratique décrite ici relève principalement de la tradition naturopathique ou de la pharmacopée empirique. À ce jour, peu ou pas d'essais cliniques contrôlés en évaluent l'efficacité ou la sécurité dans le cadre d'une indication thérapeutique précise. L'article a une visée informative ; il ne formule ni promesse ni recommandation médicale.

Niveau de preuve

Pratique traditionnelle

Usage transmis par la tradition (naturopathie, médecines empiriques, pharmacopées anciennes). Aucun ou très peu d'essais cliniques contrôlés évaluent à ce jour cette pratique.

Le ginkgo (Ginkgo biloba), arbre vivant fossile inchangé depuis 250 millions d'années, est l'une des plantes les plus étudiées pour la circulation cérébrale. Ses flavonoïdes et ginkgolides améliorent la microcirculation, protègent les neurones, et soutiennent les fonctions cognitives chez le sujet âgé.

Propriétés thérapeutiques

Vasodilatateur cérébral. Antioxydant neuronal. Neuroprotecteur. Antiagrégant plaquettaire modéré. Anti-inflammatoire. Mnémo-protecteur. Améliore l'oxygénation des tissus distaux.

Indications principales

Troubles cognitifs liés à l'âge. Maladie d'Alzheimer débutante (en complément). Vertiges, acouphènes. Mauvaise circulation périphérique (jambes lourdes, mains/pieds froids). Maculopathie (DMLA). Migraines vasculaires.

Modes d'utilisation et posologie

Extrait standardisé EGb 761 (24% flavonoïdes, 6% terpénolactones) : 120 à 240 mg/jour en 2 prises, avec les repas. Cure de 3 à 6 mois minimum pour bénéfices cognitifs. Effets visibles à partir de 4-8 semaines.

Contre-indications

• Anticoagulants ou antiagrégants
• Avant chirurgie (arrêt 7 jours)
• Épilepsie (controversé)
• Grossesse

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Mentions importantes

Cet article a une vocation pédagogique. Il ne saurait en aucun cas constituer un avis médical individualisé, un diagnostic ou une prescription.
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Les contre-indications listées ne sont pas exhaustives. Tout symptôme inhabituel doit conduire à l'arrêt de la pratique et à la consultation d'un professionnel de santé.
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