Ortie

Contenu éducatif — ne se substitue pas à un avis médical

Cet article décrit une approche issue de la naturopathie ou de l'hygiène de vie. La naturopathie n'est pas reconnue comme une médecine au sens du Code de la santé publique français : elle ne saurait remplacer un diagnostic, un traitement ou un suivi médical. Les contre-indications listées ne sont pas exhaustives. En cas de doute, de pathologie chronique, de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours, l'avis d'un médecin reste indispensable.

Pratique transmise par la tradition

La pratique décrite ici relève principalement de la tradition naturopathique ou de la pharmacopée empirique. À ce jour, peu ou pas d'essais cliniques contrôlés en évaluent l'efficacité ou la sécurité dans le cadre d'une indication thérapeutique précise. L'article a une visée informative ; il ne formule ni promesse ni recommandation médicale.

Niveau de preuve

Pratique traditionnelle

Usage transmis par la tradition (naturopathie, médecines empiriques, pharmacopées anciennes). Aucun ou très peu d'essais cliniques contrôlés évaluent à ce jour cette pratique.

L'ortie (Urtica dioica), si mal-aimée, est l'une des plantes les plus nutritives qui existent. Riche en fer (très assimilable), silicium, calcium, magnésium, chlorophylle, protéines végétales — c'est un véritable concentré alimentaire. Indiquée dans toutes les situations de déminéralisation et de fatigue chronique.

Propriétés thérapeutiques

Reminéralisante. Diurétique léger. Galactogène (stimule lactation). Hémostatique. Anti-allergique (contre rhume des foins). Anti-arthritique. Anti-anémique. Hypoglycémiante légère.

Indications principales

Anémie ferriprive. Déminéralisation. Fatigue chronique. Convalescence. Rhumatismes inflammatoires. Allergies saisonnières (cure de fond). Chute de cheveux, ongles cassants. Insuffisance de lait.

Modes d'utilisation et posologie

Infusion : 2 c. à soupe de feuilles sèches pour 500 ml d'eau bouillante, 15 min. À boire dans la journée. Cure de 3 semaines. Poudre d'ortie : 1-2 c. à café/jour dans aliments. Soupe d'ortie fraîche au printemps (cuire détruit le piquant).

Contre-indications

• Œdèmes cardiaques ou rénaux (avis médical)
• Insuffisance rénale (potassium)

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Mentions importantes

Cet article a une vocation pédagogique. Il ne saurait en aucun cas constituer un avis médical individualisé, un diagnostic ou une prescription.
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Les contre-indications listées ne sont pas exhaustives. Tout symptôme inhabituel doit conduire à l'arrêt de la pratique et à la consultation d'un professionnel de santé.
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