Petit houx (fragon)
Ruscus aculeatus L.
Le fragon, plante veinotonique de référence pour les jambes lourdes.
Dernière révision :
Contenu éducatif — ne se substitue pas à un avis médical
Cet article décrit une approche issue de la naturopathie ou de l'hygiène de vie. La naturopathie n'est pas reconnue comme une médecine au sens du Code de la santé publique français : elle ne saurait remplacer un diagnostic, un traitement ou un suivi médical. Les contre-indications listées ne sont pas exhaustives. En cas de doute, de pathologie chronique, de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours, l'avis d'un médecin reste indispensable.
Niveau de preuve
Essai contrôlé
Un ou plusieurs essais randomisés contrôlés publiés. Niveau de preuve élevé, conclusions robustes mais à confirmer par d'autres travaux.
Le fragon, aussi appelé petit houx ou houx-frelon, est une petite plante méditerranéenne dont le rhizome contient des saponosides stéroïdiens (ruscogénines). Son intérêt dans l'insuffisance veineuse chronique a été évalué par plusieurs essais et il figure dans plusieurs pharmacopées européennes.
Propriétés
- Veinotonique (action vasoconstrictrice sur les veines)
- Lymphotonique
- Anti-œdémateuse
- Anti-inflammatoire
- Protectrice de la paroi capillaire
Indications principales
- Insuffisance veineuse chronique : jambes lourdes, gonflements, varices débutantes
- Hémorroïdes en complément
- Œdèmes des membres inférieurs liés à la chaleur ou à la station debout prolongée
- Drainage en accompagnement
Contre-indications & précautions
- • Hypertension non contrôlée (effet vasoconstricteur)
- • Grossesse et allaitement par mesure de précaution
- • Allergie aux Asparagacées
Précautions complémentaires
Associations recommandées
Origine & tradition
Connu de Dioscoride et de Pline l'Ancien, le fragon était utilisé pour les « rétentions d'urine » et les « jambes enflées ». La tradition rurale française en faisait des décoctions automnales pour soulager les jambes des vendangeurs.
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