# valériane
2 articles associés à ce mot-clé.

naturopathie · plantes
Valériane (Valeriana officinalis) : méta-analyse sur l'insomnie
L'une des plantes du sommeil les mieux étudiées. La méta-analyse 2020 fait le point sur ses effets cliniques.
Lire
nutritherapie · objectifs
Insomnie : mélatonine, magnésium et hygiène du sommeil
Mélatonine validée pour les troubles d'endormissement et les décalages horaires. Magnésium, glycine, plantes : panorama et précautions.
Lire