Plantain lancéolé
Plantago lanceolata
L'adoucissant des muqueuses irritées, allié des toux sèches et des gorges enflammées.
Dernière révision :
Contenu éducatif — ne se substitue pas à un avis médical
Cet article décrit une approche issue de la naturopathie ou de l'hygiène de vie. La naturopathie n'est pas reconnue comme une médecine au sens du Code de la santé publique français : elle ne saurait remplacer un diagnostic, un traitement ou un suivi médical. Les contre-indications listées ne sont pas exhaustives. En cas de doute, de pathologie chronique, de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours, l'avis d'un médecin reste indispensable.
Niveau de preuve
Pratique traditionnelle
Usage transmis par la tradition (naturopathie, médecines empiriques, pharmacopées anciennes). Aucun ou très peu d'essais cliniques contrôlés évaluent à ce jour cette pratique.
Plante commune des prairies et bords de chemins, le plantain lancéolé est utilisé depuis l'Antiquité. Riche en mucilages, iridoïdes (aucuboside) et flavonoïdes, il calme les irritations des muqueuses respiratoires. Il figure aujourd'hui à la monographie de l'EMA pour la toux et les irritations buccopharyngées.
Propriétés
- Adoucissante et émolliente (muqueuses respiratoires)
- Anti-inflammatoire légère
- Antitussive d'appoint
- Antibactérienne douce (aucuboside)
Indications principales
- Toux sèches et irritatives
- Maux de gorge et laryngites
- Rhinites allergiques saisonnières (en accompagnement)
- Irritations buccales et pharyngées
Contre-indications & précautions
- • Allergie connue aux Plantaginacées
- • Prudence en cas de prise concomitante d'anticoagulants (théorique)
Précautions complémentaires
Associations recommandées
Origine & tradition
Surnommé « herbe à cinq côtes » par les Celtes, le plantain figurait parmi les neuf herbes sacrées anglo-saxonnes. Les soldats le glissaient dans leurs chaussures pour prévenir les ampoules et l'appliquaient sur les plaies au champ de bataille.
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- Cet article a une vocation pédagogique. Il ne saurait en aucun cas constituer un avis médical individualisé, un diagnostic ou une prescription.
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