La question du bénéfice cardiovasculaire des oméga-3 alimentaires et supplémentés a fait l'objet de dizaines d'essais. La synthèse de ces données est devenue un exercice particulièrement utile.
Méta-analyse 2021
Une méta-analyse parue dans EClinicalMedicine a examiné 38 essais cliniques cumulant plus de 149 000 participants et conclu à une réduction modeste mais significative de la mortalité cardiovasculaire chez les sujets supplémentés en EPA/DHA 1. Le bénéfice paraissait dose-dépendant et plus marqué chez les sujets à haut risque initial.
La revue Cochrane
La revue Cochrane sur la prévention primaire et secondaire des maladies cardiovasculaires par oméga-3 2 aurait pour sa part conclu à un effet plus tempéré sur la mortalité globale. Elle confirmerait cependant une réduction des évènements coronariens majeurs. Une version antérieure de cette même revue avait préfiguré ces conclusions 3.
Lire les chiffres avec mesure
Les divergences entre méta-analyses semblent largement dues au choix des essais inclus, à la définition des évènements et à la population de référence. L'ampleur réelle du bénéfice clinique paraît modeste à l'échelle individuelle, plus visible à l'échelle d'une population.
À retenir
Sources et références
Toutes les références ci-dessous sont vérifiables sur les bases publiques (PubMed/NCBI, EFSA, ANSES) ou sur le site officiel de l'institution citée.
- 1Méta-analyse2021
Effect of omega-3 fatty acids on cardiovascular outcomes: A systematic review and meta-analysis
Khan SU, et al. · EClinicalMedicine
PMID 34505026 - 2Revue2020
Omega-3 fatty acids for the primary and secondary prevention of cardiovascular disease
Abdelhamid AS, et al. · Cochrane Database of Systematic Reviews
PMID 32114706 - 3Revue2018
Omega-3 fatty acids for the primary and secondary prevention of cardiovascular disease
Abdelhamid AS, et al. · Cochrane Database of Systematic Reviews
PMID 30019766
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