Ortie
Urtica dioica
Reminéralisante majeure, soutien traditionnel des articulations enflammées.
Dernière révision :
Contenu éducatif — ne se substitue pas à un avis médical
Cet article décrit une approche issue de la naturopathie ou de l'hygiène de vie. La naturopathie n'est pas reconnue comme une médecine au sens du Code de la santé publique français : elle ne saurait remplacer un diagnostic, un traitement ou un suivi médical. Les contre-indications listées ne sont pas exhaustives. En cas de doute, de pathologie chronique, de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours, l'avis d'un médecin reste indispensable.
Niveau de preuve
Données préliminaires
Études d'observation, essais de faible puissance, données expérimentales animales ou in vitro. Les conclusions cliniques restent à confirmer.
Mal-aimée du promeneur, l'ortie est pourtant l'une des plantes les plus riches du règne végétal : silice, fer, calcium, magnésium, vitamines A, C, K, chlorophylle. Sa feuille est traditionnellement employée comme dépurative et reminéralisante, avec un intérêt clinique étudié sur les douleurs articulaires inflammatoires.
Propriétés
- Reminéralisante (silice, calcium, fer assimilable)
- Anti-inflammatoire articulaire d'appoint
- Diurétique et dépurative douce
- Anti-histaminique léger (feuille séchée)
Indications principales
- Douleurs articulaires arthrosiques et rhumatismes chroniques
- Asthénie minérale, convalescence, anémie ferriprive d'accompagnement
- Terrain dépuratif (associé à une cure de printemps)
- Inconfort articulaire lié à l'âge
Contre-indications & précautions
- • Œdèmes liés à insuffisance cardiaque ou rénale (sans avis médical)
- • Prudence en cas de traitement diurétique, antihypertenseur ou anticoagulant
- • Grossesse : usage alimentaire toléré, éviter les cures prolongées
Précautions complémentaires
Associations recommandées
Origine & tradition
Plante de Thor chez les Vikings, utilisée par les médecins grecs comme tonique général, l'ortie a longtemps été cultivée comme légume et fibre textile. Hildegarde de Bingen la recommandait contre la mélancolie.
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Mentions importantes
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