Prêle des champs
Equisetum arvense
La plante du silicium par excellence, soutien des os, des cartilages et des tissus conjonctifs.
Dernière révision :
Contenu éducatif — ne se substitue pas à un avis médical
Cet article décrit une approche issue de la naturopathie ou de l'hygiène de vie. La naturopathie n'est pas reconnue comme une médecine au sens du Code de la santé publique français : elle ne saurait remplacer un diagnostic, un traitement ou un suivi médical. Les contre-indications listées ne sont pas exhaustives. En cas de doute, de pathologie chronique, de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours, l'avis d'un médecin reste indispensable.
Niveau de preuve
Pratique traditionnelle
Usage transmis par la tradition (naturopathie, médecines empiriques, pharmacopées anciennes). Aucun ou très peu d'essais cliniques contrôlés évaluent à ce jour cette pratique.
Vestige végétal de l'ère carbonifère, la prêle des champs concentre une teneur exceptionnelle en silice biogène (5 à 8 %). Le silicium organique participe à la synthèse du collagène, des glycosaminoglycanes du cartilage et à la minéralisation osseuse. Elle est inscrite à la Pharmacopée européenne pour son action diurétique et reminéralisante.
Propriétés
- Reminéralisante (silicium organique, calcium, potassium)
- Diurétique d'appoint
- Cicatrisante et hémostatique douce
- Soutien du tissu conjonctif (cartilage, os, ongles, cheveux)
Indications principales
- Déminéralisation, fragilité osseuse, ongles cassants
- Convalescence après fracture (en complément médical)
- Soutien articulaire en cas d'arthrose débutante
- Cheveux ternes et ongles dédoublés
Contre-indications & précautions
- • Œdèmes liés à insuffisance cardiaque ou rénale
- • Grossesse et allaitement (par précaution)
- • Carence avérée en vitamine B1 (la prêle contient des thiaminases, neutralisées par décoction)
- • Enfants de moins de 12 ans
Précautions complémentaires
Associations recommandées
Origine & tradition
Galien et Dioscoride la décrivaient déjà comme cicatrisante. Les orfèvres et ébénistes du Moyen Âge l'utilisaient pour polir le bois et les métaux grâce à sa silice.
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