# végétariens
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nutritherapie · vitamines
B12 et végétariens : la seule supplémentation non négociable
Aucun aliment végétal ne contient de B12 biodisponible en quantité suffisante. Les données convergent : pour les végétaliens et la plupart des végétariens stricts, la supplémentation est indispensable et non négociable.
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Actualité · vitamines
Vitamine B12 : pourquoi le régime végétarien semblerait insuffisant
La cobalamine alimentaire vient quasi exclusivement de sources animales. Les recommandations cliniques convergent — voici ce qu'elles disent.
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