Betterave + pomme + carotte — endurance & circulation
Une version douce du jus de betterave, pratique au quotidien, riche en nitrates naturels et glucides végétaux.
Extracteur à vis (cold-press)1 verre de 300 ml, 3 à 4 fois par semaine, cure de 3 à 4 semaines.betteravepommecarotteendurancesport
Dernière révision :
Plus accessible que la formule pré-effort, ce jus quotidien combine la betterave, la pomme et la carotte dans des proportions équilibrées. À pratiquer en cure, il s'adresse aussi bien aux sportifs qu'aux personnes recherchant un soutien général de la vitalité.
Ingrédients
- Betterave crue bio100 g
- Pommes bio200 g
- Carottes bio300 g
- Citron jaune bio (jus)¼ citron
Préparation
- Éplucher la betterave si non bio.
- Brosser carottes et pommes.
- Extraire dans l'ordre : betterave, carottes, pommes.
- Finir au jus de citron.
- Boire frais en milieu de matinée.
Contre-indications & précautions
- • Lithiase rénale ou biliaire : avis médical.
- • Hypotension : surveillance.
- • Diabète : modérer pomme + carotte.
- • Béturie possible et bénigne.
Origine & tradition
Formule de naturopathie sportive contemporaine, descendant lointain des combinaisons de Walker.
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- Cet article a une vocation pédagogique. Il ne saurait en aucun cas constituer un avis médical individualisé, un diagnostic ou une prescription.
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