Menthe poivrée
Mentha × piperita L.
Antispasmodique digestif documenté, utile dans le syndrome de l'intestin irritable.
Dernière révision :
Contenu éducatif — ne se substitue pas à un avis médical
Cet article décrit une approche issue de la naturopathie ou de l'hygiène de vie. La naturopathie n'est pas reconnue comme une médecine au sens du Code de la santé publique français : elle ne saurait remplacer un diagnostic, un traitement ou un suivi médical. Les contre-indications listées ne sont pas exhaustives. En cas de doute, de pathologie chronique, de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours, l'avis d'un médecin reste indispensable.
Niveau de preuve
Méta-analyse
Synthèses Cochrane, revues systématiques cumulant plusieurs essais randomisés. Niveau de preuve le plus élevé en médecine fondée sur les preuves.
La menthe poivrée, hybride naturel entre la menthe verte et la menthe aquatique, est l'une des plantes digestives les mieux étudiées. Son huile essentielle, riche en menthol, fait l'objet d'essais cliniques notamment dans le syndrome de l'intestin irritable.
Propriétés
- Antispasmodique intestinal documenté
- Carminatif
- Cholérétique léger
- Antibactérienne (huile essentielle)
- Rafraîchissante et tonique
Indications principales
- Spasmes digestifs
- Syndrome de l'intestin irritable (capsules gastro-résistantes)
- Digestions difficiles
- Nausées légères
Contre-indications & précautions
- • Reflux gastro-œsophagien
- • Hernie hiatale
- • Lithiase biliaire
- • Enfants de moins de 8 ans pour l'huile essentielle
- • Grossesse et allaitement pour l'huile essentielle
Précautions complémentaires
Associations recommandées
Origine & tradition
Hybride apparu en Angleterre au XVIIe siècle, la menthe poivrée a rapidement intégré toutes les pharmacopées européennes. Son usage digestif est aujourd'hui validé par l'EMA et l'ESCOP.
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Mentions importantes
- Cet article a une vocation pédagogique. Il ne saurait en aucun cas constituer un avis médical individualisé, un diagnostic ou une prescription.
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