Romarin
Rosmarinus officinalis L.
L'aromate méditerranéen aux vertus hépato-digestives reconnues.
Dernière révision :
Contenu éducatif — ne se substitue pas à un avis médical
Cet article décrit une approche issue de la naturopathie ou de l'hygiène de vie. La naturopathie n'est pas reconnue comme une médecine au sens du Code de la santé publique français : elle ne saurait remplacer un diagnostic, un traitement ou un suivi médical. Les contre-indications listées ne sont pas exhaustives. En cas de doute, de pathologie chronique, de grossesse, d'allaitement ou de traitement en cours, l'avis d'un médecin reste indispensable.
Niveau de preuve
Données préliminaires
Études d'observation, essais de faible puissance, données expérimentales animales ou in vitro. Les conclusions cliniques restent à confirmer.
Plante emblématique du bassin méditerranéen, le romarin est traditionnellement utilisé pour stimuler la digestion et soutenir la fonction hépato-biliaire. Riche en acides phénoliques (acide rosmarinique) et en huile essentielle, il fait partie des aromates aux usages thérapeutiques les plus anciens.
Propriétés
- Cholérétique et cholagogue
- Antispasmodique digestif léger
- Antioxydant marqué
- Carminatif (favoriserait l'évacuation des gaz)
- Tonique général traditionnellement reconnu
Indications principales
- Digestions difficiles et ballonnements
- Inconfort hépato-biliaire fonctionnel
- Asthénie passagère d'origine digestive
- Spasmes digestifs légers
Contre-indications & précautions
- • Obstruction biliaire avérée
- • Grossesse aux doses thérapeutiques
- • Épilepsie (pour l'huile essentielle)
Précautions complémentaires
Associations recommandées
Origine & tradition
Cultivé depuis l'Antiquité, le romarin était brûlé dans les hôpitaux pour assainir l'air. Hildegarde de Bingen le recommandait largement pour le foie et la digestion.
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