# K2
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nutritherapie · vitamines
Vitamine D3 : la vitamine-hormone de l'hiver
Carence quasi universelle en France l'hiver. Dosage 25-OH-D, supplémentation hivernale, prise du soir.
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nutritherapie · vitamines
Vitamine K2 (MK-7) : la vitamine méconnue
Active l'ostéocalcine, oriente le calcium vers les os et hors des artères. Indissociable de la vitamine D.
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nutritherapie · mineraux
Calcium : l'obsession laitière à nuancer
Sources alternatives (algues, légumes verts, eaux), biodisponibilité, synergies indispensables avec D3 et K2.
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nutritherapie · vitamines
La supplémentation en vitamine D d'octobre à mars en France
Au nord du 42e parallèle, la peau ne synthétise plus assez de vitamine D pendant six mois. Les données suggèrent qu'une supplémentation hivernale ciblée pourrait limiter les carences profondes constatées chez plus de 80% des Français.
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nutritherapie · vitamines
Vitamine K2 MK7 : le maillon manquant entre calcium, os et artères
La K2 MK7 active les protéines qui orientent le calcium vers l'os et hors des artères. Les données suggèrent un rôle clé dans la santé osseuse et cardiovasculaire, surtout en duo avec la vitamine D.
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