# cognition
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naturopathie · alimentation
MIND diet : alimentation et déclin cognitif
Hybride entre méditerranéen et DASH, le MIND a fait l'objet d'études prospectives et d'un essai randomisé majeur dans le NEJM.
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naturopathie · alimentation
Cacao et flavanols : cognition et profil cardiovasculaire
L'essai COSMOS, publié dans Alzheimer's & Dementia et le AJCN, a apporté des données contrôlées à grande échelle.
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nutritherapie · objectifs
Compléments pour la cognition
Mémoire, concentration, prévention déclin cognitif. Oméga-3, ginkgo, phosphatidylsérine, lion's mane.
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Actualité · vitamines
Vitamine B12 et cognition de la personne âgée : la revue 2025
Une méta-analyse 2025 explore l'effet des nutriments méthylants — dont la B12 — sur la cognition des seniors avec déclin léger.
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Actualité · adaptogenes-plantes
Bacopa monnieri : signal cognitif modeste mais documenté
Plante ayurvédique utilisée pour la mémoire, le Bacopa a fait l'objet d'essais randomisés et de méta-analyses dont les conclusions méritent d'être lues précisément.
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Actualité · adaptogenes-plantes
Ginkgo biloba : ce que les méta-analyses concluent réellement
L'extrait EGb 761 du Ginkgo est l'un des phytomédicaments les plus étudiés. Synthèse mise à jour des méta-analyses récentes.
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