# immunité
13 articles associés à ce mot-clé.
naturopathie · plantes
Échinacée
L'immunostimulante de référence en cure courte. Active les défenses dès le premier symptôme.
Lire
naturopathie · plantes
Thym
Anti-infectieux respiratoire puissant. Cure d'hiver et d'urgence ORL.
Lire
naturopathie · cures-saisonnieres
La cure d'automne : préparation à l'hiver
Renforcement immunitaire, monodiète de raisin, reminéralisation. Octobre est le mois charnière.
Lire
naturopathie · hydrotherapie
La douche écossaise : alternance chaud-froid
3 cycles de chaud-froid pour stimuler la circulation, le système immunitaire et l'énergie matinale.
Lire
naturopathie · stress-emotions
Écriture expressive : effets sur l'immunité documentés
Au-delà des effets émotionnels, l'écriture expressive a-t-elle un impact mesurable sur les marqueurs biologiques ?
Lire
nutritherapie · mineraux
Zinc : immunité, peau, hormones
Cofacteur de 300+ enzymes. Carence fréquente chez vegans, sportifs, séniors. Citrate ou bisglycinate.
Lire
nutritherapie · objectifs
Compléments pour booster l'immunité
Vitamine D, C, zinc, sureau, échinacée. Protocole hivernal et cure d'urgence aux premiers symptômes.
Lire
naturopathie · cures-saisonnieres
Préparer l'immunité dès septembre
Anticiper l'hiver en renforçant l'immunité dès la rentrée — protocole en 3 mois.
Lire
naturopathie · stress-emotions
Le walking en nature : adaptation française du shinrin-yoku
Le bain de forêt japonais sans forêt primaire : comment l'adapter avec les forêts tempérées françaises.
Lire
nutritherapie · mineraux
Zinc, immunité et fertilité : 80% des Français sous le seuil
Selon les enquêtes nutritionnelles, environ 80% de la population française se situe sous les apports recommandés en zinc. Or ce minéral conditionne immunité, fertilité, cicatrisation et synthèse hormonale.
Lire
Actualité · mineraux
Zinc et immunité : où en sont les méta-analyses récentes ?
Le rôle du zinc dans la défense contre les infections virales respiratoires fait l'objet d'études depuis plus de vingt ans. Le bilan récent.
Lire
Actualité · adaptogenes-plantes
Reishi (Ganoderma lucidum) : quelle réalité derrière les promesses ?
Le reishi est l'un des champignons médicinaux les plus vendus au monde. Les revues Cochrane et phytothérapeutiques apportent un regard prudent.
Lire
Actualité · adaptogenes-plantes
Astragale (Astragalus membranaceus) : modulation immunitaire documentée
Pilier de la pharmacopée chinoise, l'astragale a fait l'objet de plusieurs travaux contrôlés sur l'immunité, notamment dans un cadre cardiologique.
Lire