Le lithium en oligothérapie (lithium orotate, gluconate, ou ampoules d'oligo-éléments) est très différent du carbonate de lithium utilisé en psychiatrie (à dose 100-1000x supérieure). À petites doses (1-20 mg/jour), il agit comme régulateur doux de l'humeur, utile dans les terrains à fluctuations d'humeur, l'anxiété chronique, certaines insomnies.
Lithium oligo vs lithium psychiatrique
Lithium oligo : 1-20 mg de lithium-élément par jour. Sans risque hépato-rénal. Effet régulateur doux sur la sérotonine, le BDNF, la glycogène synthase kinase. Carbonate de lithium psychiatrique : 800-1200 mg/jour (200-400 mg de lithium-élément). Marge thérapeutique étroite, suivi sanguin obligatoire. Ne pas confondre.
Indications de l'oligo
Terrain bipolaire léger ou cyclothymique (sous avis médical). Anxiété chronique avec irritabilité. Insomnies de fin de nuit. Migraines liées à l'humeur. Soutien neurologique anti-âge (études prometteuses sur prévention démence). À considérer en complément d'autres approches naturelles.
Forme et dosage
Lithium orotate : 5 à 20 mg de lithium-élément par jour. Ampoules de gluconate de lithium (Oligosol) : 1-2 ampoules/jour en sublingual. À distance des repas, le matin. Cure de 3 mois, puis pause. Suivi clinique recommandé.
Précautions
Insuffisance rénale : éviter. Femmes enceintes : éviter (par précaution). Personnes sous lithium psychiatrique : ne pas cumuler. Diurétiques : prudence. Les doses oligothérapiques sont 50 à 100 fois inférieures aux doses toxiques, mais certaines précautions s'appliquent.
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