# adaptogène
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naturopathie · plantes
Éleuthérocoque (Ginseng sibérien)
Adaptogène majeur, tonique général sans excitation. Convient à tous, y compris hypertendus.
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naturopathie · plantes
Ginseng (Panax ginseng)
Le 'roi des plantes' chinoises. Tonique général, adaptogène, aphrodisiaque léger.
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naturopathie · plantes
Rhodiole
Adaptogène arctique pour la fatigue chronique et l'anxiété d'épuisement. Action rapide.
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nutritherapie · adaptogenes
Schisandra (5 saveurs) : adaptogène hépatique
Baies aux 5 saveurs. Hépatoprotectrice et adaptogène. Foie surchargé, fatigue.
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Actualité · adaptogenes-plantes
Rhodiola rosea et fatigue : essais randomisés récents
Deux essais randomisés 2026 explorent l'effet de la rhodiole sur la performance et la fatigue chez des footballeurs.
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Actualité · adaptogenes-plantes
Ashwagandha et stress : que disent les essais randomisés ?
L'ashwagandha (Withania somnifera) est l'adaptogène le plus étudié en santé mentale. Synthèse des données contrôlées les plus récentes.
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Actualité · adaptogenes-plantes
Rhodiola rosea : ce qu'on a appris depuis l'étude SHR-5
L'essai pionnier mené chez des médecins en garde de nuit reste une référence. Vingt ans plus tard, qu'a confirmé la littérature ?
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Actualité · adaptogenes-plantes
Ginseng et fatigue : ce que disent les méta-analyses récentes
Le ginseng est un classique des adaptogènes. Deux méta-analyses récentes ont synthétisé les données sur son intérêt dans la fatigue.
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Actualité · adaptogenes-plantes
Maca (Lepidium meyenii) : effet sur la libido sans modifier la testostérone
L'effet de la maca sur la fonction sexuelle a été testé dans plusieurs essais cliniques. Le résultat semble surprenant : oui pour la libido, sans variation hormonale.
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