# vitamine D
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nutritherapie · vitamines
Vitamine D3 : la vitamine-hormone de l'hiver
Carence quasi universelle en France l'hiver. Dosage 25-OH-D, supplémentation hivernale, prise du soir.
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nutritherapie · objectifs
Compléments pour booster l'immunité
Vitamine D, C, zinc, sureau, échinacée. Protocole hivernal et cure d'urgence aux premiers symptômes.
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nutritherapie · vitamines
La supplémentation en vitamine D d'octobre à mars en France
Au nord du 42e parallèle, la peau ne synthétise plus assez de vitamine D pendant six mois. Les données suggèrent qu'une supplémentation hivernale ciblée pourrait limiter les carences profondes constatées chez plus de 80% des Français.
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nutritherapie · vitamines
Vitamine K2 MK7 : le maillon manquant entre calcium, os et artères
La K2 MK7 active les protéines qui orientent le calcium vers l'os et hors des artères. Les données suggèrent un rôle clé dans la santé osseuse et cardiovasculaire, surtout en duo avec la vitamine D.
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Actualité · vitamines
Vitamine D et mortalité toute cause : ce que disent les revues 2025-2026
Une revue d'état de l'art 2026 fait le point sur les bénéfices et controverses de la vitamine D, sans trancher définitivement.
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Actualité · vitamines
Vitamine D : la supplémentation préviendrait-elle vraiment les infections respiratoires ?
Une méta-analyse de données individuelles publiée dans le BMJ a fait référence sur le sujet. Ce que ses chiffres disent — et ce qu'ils ne disent pas.
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