Sport & récupération
Recettes traditionnellement utilisées avant ou après l'effort, riches en glucides naturels et antioxydants.
Jus de betterave pré-effort
Pour le pré-effort : un jus riche en nitrates inorganiques, étudié pour l'endurance.
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Jus de cerises griottes (Montmorency) post-effort
Pour le post-effort : un jus de cerises acides, étudié pour son rôle dans la récupération musculaire.
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Jus de pastèque (récupération et hydratation)
Pour le post-effort : une boisson très hydratante, source naturelle de L-citrulline.
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Jus orange, curcuma et poivre noir
Un jus matinal pour soutenir le confort articulaire et la récupération.
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Smoothie banane, épinards et amande post-effort
Pour le post-effort : un smoothie complet apportant glucides, un peu de protéines et des minéraux.
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Jus ananas, céleri et gingembre (récupération)
Pour la récupération : un jus tonique alliant bromélaïne et gingembre.
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Jus carotte, betterave et gingembre (énergie pré-séance)
Pour le pré-effort court : un jus tonique riche en sucres naturels, nitrates et bêta-carotène.
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Jus spiruline-citron pré-effort
La boisson pré-entraînement à la spiruline, riche en fer et protéines.
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