Cet outil n'est pas un avis médical
Actualité sourcées(6)
Sélénium et thyroïdite de Hashimoto : le point sur les méta-analyses
Plusieurs essais ont montré une réduction des auto-anticorps thyroïdiens sous sélénium. Une méta-analyse récente actualise les chiffres.
LireIode et thyroïde : la carence reste-t-elle un enjeu en Europe ?
Longtemps considérée comme un problème des pays en développement, la carence iodée semble réémerger dans plusieurs pays européens.
LireZinc et fertilité masculine : ce que dit la revue 2025
Une méta-analyse 2025 a examiné le lien entre éléments du sperme (dont zinc) et infertilité masculine.
LireSélénium et prévention du cancer : update 2025
Une méta-analyse 2025 réévalue le lien entre exposition au sélénium et risque de cancer cutané.
LireZinc et immunité : où en sont les méta-analyses récentes ?
Le rôle du zinc dans la défense contre les infections virales respiratoires fait l'objet d'études depuis plus de vingt ans. Le bilan récent.
LireZinc et cuivre : pourquoi le ratio compterait autant que la dose
Supplémenter en zinc seul à haute dose pourrait perturber le statut en cuivre. Le ratio Zn:Cu apparaît comme un marqueur intéressant.
LireNutrithérapies(11)
Thyroïdite de Hashimoto : sélénium, iode et précautions
Le sélénium a montré une réduction des anti-TPO dans plusieurs RCT. L'iode est un sujet plus complexe et potentiellement délétère à hautes doses. Approche prudente.
LireIode et thyroïde : pourquoi la France reste à la limite des recommandations OMS
Contrairement à la Suisse ou à l'Autriche, la France n'a pas mis en place de programme systématique d'iodation. Les enquêtes suggèrent qu'une part importante de la population se situe à la limite basse des apports recommandés par l'OMS.
LireIode : la thyroïde et bien plus
Bilan thyroïdien obligatoire avant. Hypothyroïdie, métaux lourds, sein fibrokystique : indications précises.
LireSélénium : antioxydant et thyroïde
Cofacteur glutathion peroxydase. Conversion T4→T3. Marge thérapeutique étroite : 2 noix du Brésil/jour suffisent.
LireCompléments pour la thyroïde
Iode, sélénium, zinc, tyrosine. Protocole pour hypothyroïdie infraclinique et Hashimoto.
LireZinc, immunité et fertilité : 80% des Français sous le seuil
Selon les enquêtes nutritionnelles, environ 80% de la population française se situe sous les apports recommandés en zinc. Or ce minéral conditionne immunité, fertilité, cicatrisation et synthèse hormonale.
LireZinc : immunité, peau, hormones
Cofacteur de 300+ enzymes. Carence fréquente chez vegans, sportifs, séniors. Citrate ou bisglycinate.
LireTyrosine : précurseur de la dopamine
Pour la concentration, motivation, énergie matinale. 500-1500 mg le matin à jeun.
LireCuivre : oligo-élément à doser
Antagoniste du zinc, cofacteur du collagène. Carence rare mais possible avec supplémentation prolongée en zinc.
LireCompléments pour booster l'immunité
Vitamine D, C, zinc, sureau, échinacée. Protocole hivernal et cure d'urgence aux premiers symptômes.
LireStress oxydatif : le rôle pivot du glutathion (approche Lagarde)
Glutathion, NAC, sélénium, vitamine C, glycine : comment soutenir le système antioxydant endogène selon une lecture nutrithérapique prudente.
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