Cet outil n'est pas un avis médical
Actualité sourcées(2)
Jeûne intermittent : la revue 2026 chez les seniors
Une revue systématique 2026 fait le point sur le jeûne intermittent et le vieillissement en bonne santé chez les adultes plus âgés.
LireJeûne intermittent : la promesse de l'autophagie tient-elle ses promesses ?
Le jeûne intermittent est devenu phénomène de société. Les mécanismes biologiques sont fascinants — les preuves chez l'humain le sont moins.
LirePlante médicinales(7)
Pissenlit — Taraxacum officinale F.H. Wigg.
Amer classique du foie et du rein, stimulant la digestion et le drainage hépato-biliaire.
LireChardon-Marie — Silybum marianum (L.) Gaertn.
La plante hépatoprotectrice la mieux documentée scientifiquement.
LireRadis noir — Raphanus sativus L. var. niger
Racine soufrée stimulante du foie et de la vésicule, classique des cures de détoxification hépatique.
LireMélilot — Melilotus officinalis (L.) Pall.
Le mélilot, plante au parfum de foin coupé, traditionnel du drainage lymphatique.
LireArtichaut — Cynara scolymus L.
Un classique des digestions paresseuses et du confort hépato-biliaire.
LireRomarin — Rosmarinus officinalis L.
L'aromate méditerranéen aux vertus hépato-digestives reconnues.
LireBoldo — Peumus boldus Molina
Feuilles aromatiques d'Amérique du Sud, cholagogue puissant pour les digestions difficiles avec inconfort biliaire.
LireNutrithérapie(1)
Naturopathies(41)
La cure de printemps : drainage du foie
Le foie est l'organe du printemps en médecine traditionnelle. Drainage hépato-biliaire, plantes amères, sortie d'hiver.
LireCure de fumeterre : drainage hépato-biliaire de printemps
La fumeterre, plante amphotère du foie, draine et régule la bile. Cure de 21 jours au printemps, en infusion ou en teinture-mère.
LireLe protocole printemps 21 jours pour le foie
Un protocole structuré de 21 jours pour drainer le foie en profondeur au printemps.
LireLa compresse chaude sur le foie : drainage en douceur
Une simple bouillotte chaude appliquée 30 minutes sur le foie active son fonctionnement. Pratique quotidienne précieuse.
LireMonodiète de pomme : la cure douce universelle
Accessible à tous, la monodiète de pomme nettoie le foie et l'intestin en douceur. Variétés à privilégier, durées, protocoles selon objectif.
LirePissenlit
Le grand draineur du foie et des reins. Plante des cures de printemps.
LireCataplasmes d'argile verte : drainage par voie cutanée
Application d'argile verte sur foie, reins, ventre : drainage des organes en profondeur. Préparation, durée, fréquence.
LireLe jeûne hydrique : guide complet
Abstinence alimentaire totale, eau seule. Le jeûne hydrique est la voie royale de la régénération cellulaire. Protocole jour par jour, bénéfices, contre-indications.
LireLe jeûne aux jus de légumes
Plus doux que le jeûne hydrique, le jeûne aux jus apporte enzymes, vitamines et minéraux sans solliciter la digestion. Recettes par profil et planning.
LireLe jeûne sec : la voie radicale
Jeûne sans eau ni nourriture. Méthode très puissante mais réservée aux praticiens expérimentés et encadrés. Bénéfices, dangers, encadrement.
LireMonodiète de pastèque : la cure d'été
Drainante et hydratante, la pastèque convient aux journées caniculaires. Lycopène, citrulline et drainage rénal majeur.
LireDrainage hépatique : la cure de citron + huile d'olive
21 jours de citron pressé + huile d'olive à jeun pour drainer le foie en douceur. Protocole, dosage progressif, indications.
LireCure de radis noir : drainage hépato-biliaire intense
Le radis noir est l'allié majeur du foie. Sous forme de jus frais ou de teinture-mère, c'est l'un des cholagogues les plus efficaces.
LireChardon-Marie
Le protecteur hépatique de référence. Régénère les cellules du foie.
LireLa cure équinoxe de printemps : transition cellulaire
L'équinoxe de printemps marque traditionnellement le moment idéal pour relancer les fonctions cellulaires après l'hiver.
LireLe foie et la vésicule, premier émonctoire du naturopathe
Le foie est traditionnellement le premier émonctoire à soutenir en naturopathie — comprendre son rôle et ses besoins.
LireLe jeûne intermittent : 16/8, 18/6, OMAD
Le jeûne intermittent quotidien est la pratique la plus accessible : 14 à 20 heures sans nourriture chaque jour. Effets métaboliques majeurs, mode d'emploi.
LireLe jeûne Buchinger : la méthode allemande
Jeûne thérapeutique légèrement modifié avec apport calorique minimal (250-500 kcal/j). La méthode médicale de référence en Europe.
LireLa sortie de jeûne : la phase à ne pas rater
La sortie est plus délicate que le jeûne lui-même. Mal faite, elle annule les bénéfices et présente des risques. Protocole de réalimentation jour par jour.
LireMonodiète de raisin : la reine des cures d'automne
Considérée comme la cure naturopathique la plus puissante de l'année. Antioxydants exceptionnels, drainage hépatique, hydratation cellulaire profonde.
LireMonodiète de riz semi-complet : la cure d'hiver
Pour les tempéraments fragiles (nerveux, lymphatique) qui ne supportent pas le froid des monodiètes de fruits. Reminéralisante, chauffante, apaisante.
LireLe brossage à sec de la peau : drainage lymphatique quotidien
Une brosse, 5 minutes par jour avant la douche. Drainage lymphatique, exfoliation, stimulation immunitaire. La pratique la plus accessible.
LireDrainage lymphatique manuel : preuves et limites
Technique populaire en naturopathie, le drainage lymphatique a fait l'objet de revues Cochrane et systématiques récentes.
LireLe drainage automnal reins-poumons
L'automne sollicite traditionnellement les reins (élément Eau) et les poumons (élément Métal). Protocole de drainage adapté.
LireLe petit-déjeuner protéiné : pourquoi rompre avec le sucré
Le petit-déjeuner classique français est un dessert. Quelle alternative pour stabiliser l'énergie de la matinée ?
LireDesmodium adscendens : foie et renaissance hépatique
Plante africaine d'urgence hépatique, le desmodium soutient les cellules du foie agressées par les médicaments, virus ou excès toxiques.
LireLa descente alimentaire avant le jeûne
Une préparation soignée multiplie les bénéfices et adoucit les crises. Protocole jour par jour, aliments à éviter, ce qu'il faut prévoir.
LireMonodiète de carotte : la cure douce toute saison
Riche en bêta-carotène, douce pour les muqueuses, accessible toute l'année. La cure préférée pour les peaux, les yeux et le transit.
LireJeûne court vs jeûne long : que choisir ?
24h, 3 jours, 7 jours, 21 jours ? Chaque durée a ses indications, ses bénéfices, ses risques. Tableau comparatif et stratégies.
LireLe bain dérivatif : drainage profond par le périnée
Méthode oubliée de France Guillain. Refroidir le périnée pour stimuler la circulation des fascias et drainer en profondeur. Protocole accessible.
LireSauna et hammam : le drainage par la sueur
La peau est le 3e émonctoire. Suer abondamment 1-2 fois par semaine élimine métaux lourds, déchets et toxines liposolubles. Mode d'emploi.
LireLe bain chaud détoxifiant : sel et bicarbonate
500 g de sel marin + 500 g de bicarbonate dans un bain à 38°C pendant 20 min : élimination par la peau.
LireLa cure bourgeon de cassis au printemps
Quinze gouttes le matin pendant trois semaines : la cortisone-like végétale qui soutient les surrénales fatiguées et apaise les inflammations chroniques.
LireLa cure d'été : drainage du cœur et des reins
Chaleur, hydratation, drainage rénal, monodiètes de fruits aqueux. L'été appelle à la légèreté.
LireLes bains de pieds : drainage et apaisement
Bains de pieds chauds, froids, alternés, à la moutarde, à la sauge. Une pratique négligée aux effets remarquables.
LireLes crises de guérison : comprendre et accompagner
Maux de tête, langue chargée, mauvaise haleine, irritabilité : ces signaux désagréables sont en réalité des indices positifs d'élimination. Décryptage.
LireRestriction calorique et autophagie : ce que disent les données
L'autophagie est très populaire dans les discours sur le jeûne. La littérature scientifique sur l'humain mérite une lecture mesurée.
LireLa purge à l'huile de ricin
Méthode traditionnelle de vidange intestinale puissante. Drainage hépato-biliaire profond. Protocole détaillé, dosages par profil, précautions.
LireDesmodium
Plante africaine de référence en hépatologie. Protection majeure du foie.
LireRomarin
Stimulant général, cholagogue, antioxydant majeur. La plante du foie et de la mémoire.
LireLe lavement intestinal : méthode et indications
Pratique millénaire de nettoyage du côlon par l'eau. Quand l'utiliser, comment, avec quelles précautions. Bock à lavement vs poire.
LireRecette de juss(9)
Pissenlit + pomme + citron — drainage hépatique de printemps
Le pissenlit, plante amère traditionnellement associée au foie, adouci par la pomme et réveillé par le citron.
LireJus de printemps pissenlit-pomme
Le grand classique drainant du printemps, sauvage et doux à la fois.
LireJus vert de printemps — concombre, pomme, épinards, citron
Le jus vert de référence pour la saison de la sève montante : très hydratant, peu sucré, doux à la digestion.
LireMonodiète raisin de rentrée (cure courte)
La cure courte de raisin frais, classique de la fin d'été.
LirePersil + céleri + concombre — drainage rénal
Trois végétaux traditionnellement associés au drainage des reins, dans une formule très peu sucrée.
LireBetterave + carotte + gingembre — drainage tonique
Une formule rouge, douce et piquante, qui réunit la betterave hépatique, la carotte digeste et le gingembre stimulant.
LireRadis noir + pomme + citron — cure hépatobiliaire
Le radis noir, plante phare du drainage hépatique français, adouci par la pomme et le citron.
LireCarotte + betterave + concombre (ratio 16/3/3 de Walker)
La formule « foie-vésicule-reins » de Walker, dans les proportions qu'il recommandait : 16 parts de carotte, 3 de betterave, 3 de concombre.
LireJus carotte-betterave (Walker)
Le duo de Walker pour soutenir le foie et la vésicule biliaire.
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